Релокация просто
Где живет счастье?
World Happiness Report 2025: секреты счастья и рейтинг стран.
Что делает нас счастливыми? Деньги, здоровье, семья, свобода, теплый климат? Или, может быть, наличие соседей, которые вернут вам кошелек, если вы его потеряете? Исследователи, составляющие World Happiness Report, уверены: счастье можно измерить. И делают они это не первый год.
Каждый год ученые из Оксфордского Центра исследований благополучия, совместно с Gallup и другими организациями, выпускают Всемирный доклад о счастье.
Каждый год ученые из Оксфордского Центра исследований благополучия, совместно с Gallup и другими организациями, выпускают Всемирный доклад о счастье.
Как измеряют счастье?
Счастье — это субъективное понятие, но ученые в итоге научились подходить к нему объективно. Исследователи, работающие над World Happiness Report, используют комплексный подход к измерению счастья. Главный источник информации — Gallup World Poll, один из крупнейших международных опросов общественного мнения, проводимый ежегодно более чем в 140 странах. Однако для понимания социальных механизмов ученые применяют также экспериментальные методы (о них ниже).
📌 Методика опроса:
• В каждой стране отбирается репрезентативная выборка населения (обычно 1000+ человек).
• Опрос проводится либо лично, либо по телефону (зависит от страны).
• Вопросы касаются разных аспектов жизни: субъективного счастья, финансового положения, уровня доверия, социальной поддержки, ощущения свободы и честности институтов.
• Один из главных методов оценки субъективного благополучия Cantril Ladder.
• Опрос проводится либо лично, либо по телефону (зависит от страны).
• Вопросы касаются разных аспектов жизни: субъективного счастья, финансового положения, уровня доверия, социальной поддержки, ощущения свободы и честности институтов.
• Один из главных методов оценки субъективного благополучия Cantril Ladder.
Что такое Cantril Ladder?
Cantril Ladder – это метод оценки субъективного благополучия. Разработал его американский социолог Хэдли Кэнтрил (Hadley Cantril) в 1965 году.
🪜 Как это работает?
Респондентов просят представить лестницу с 10 ступенями, где:
• 10 – это их лучшая возможная жизнь,
• 0 – худшая возможная жизнь.
Затем они оценивают свою текущую жизнь по этой шкале.
📊 Почему используется?
Этот метод удобен, потому что он прост, универсален и интуитивно понятен людям из разных культур. Он также позволяет сравнивать страны между собой, поскольку оценивает общее восприятие жизни, а не временные эмоции.
💡 Интересный факт:
Обычно самые высокие оценки дают жители Скандинавии, а самые низкие – страны с нестабильной экономикой и политической ситуацией.
🪜 Как это работает?
Респондентов просят представить лестницу с 10 ступенями, где:
• 10 – это их лучшая возможная жизнь,
• 0 – худшая возможная жизнь.
Затем они оценивают свою текущую жизнь по этой шкале.
📊 Почему используется?
Этот метод удобен, потому что он прост, универсален и интуитивно понятен людям из разных культур. Он также позволяет сравнивать страны между собой, поскольку оценивает общее восприятие жизни, а не временные эмоции.
💡 Интересный факт:
Обычно самые высокие оценки дают жители Скандинавии, а самые низкие – страны с нестабильной экономикой и политической ситуацией.
Согласно World Happiness Report 2025, самая счастливая страна в мире — Финляндия. Также этом году в топ-10 вошли две новые страны — Коста-Рика и Мексика. США больше не входят в топ-10, теперь США в рейтинг ниже 20-го места. Это означает, что когда мы спрашиваем людей о счастье, американцы оценивают свою жизнь хуже, чем раньше.
На другом конце рейтинга мы видим абсолютный антирекорд за всю историю наших исследований. Афганистан занял самое низкое место за всю историю нашего мониторинга, который охватывает 147 стран. Никогда прежде мы не видели, чтобы население страны оценивало свою жизнь так низко, как это происходит сейчас в Афганистане.
На другом конце рейтинга мы видим абсолютный антирекорд за всю историю наших исследований. Афганистан занял самое низкое место за всю историю нашего мониторинга, который охватывает 147 стран. Никогда прежде мы не видели, чтобы население страны оценивало свою жизнь так низко, как это происходит сейчас в Афганистане.
Как послы Финляндии, Исландии и Коста-Рики прокомментировали место своих стран в рейтинге счастья?
Во время презентации Всемирного доклада о счастье 2025 послы Финляндии, Исландии и Коста-Рики поделились своими мыслями о том, почему их страны оказались в числе самых счастливых.
🇫🇮 Посол Финляндии Лена Кайса Микола:
«Наше счастье — это доверие и простые радости»
Финляндия лидирует по счастью уже 8 лет подряд, и это рекорд для рейтинга. Основная причина — высокий уровень доверия в обществе.
“Мы доверяем государственным институтам, соседям и даже политикам. Пусть мы не всегда с ними согласны, но мы верим, что их намерения честны.”
Что делает финнов счастливыми?
• Стабильность и подготовленность к трудным временам.
• Доверие к системе образования – родители уверены, что где бы они ни жили в Финляндии, их дети получат качественное образование.
• Близость к природе и культурные традиции, например еженедельные посещения сауны.
Как выглядит идеальный день?
“Мы не самая улыбчивая нация, но уровень удовлетворенности жизнью у нас очень высокий.”
🇮🇸 Посол Исландии Хильдур Валгердур Стейр
«Секрет счастья — в безопасности и адаптивности»
Исландия — одна из самых безопасных стран мира, и это напрямую влияет на уровень счастья. Люди чувствуют сплоченность и ответственность за общее благополучие.
“Мы осознали, что, если разделить нагрузку, жить становится проще. В нашем обществе есть консенсус, что мы все несем ответственность за равные возможности – от образования до здравоохранения.”
Что делает исландцев счастливыми?
• Гибкость и адаптивность. В Исландии погода меняется каждые 15 минут, и люди привыкли адаптироваться к переменам.
• Менталитет “Þetta reddast”, что означает: «Все наладится».
• Ощущение безопасности – дети свободно гуляют, а кошки посещают местные кафе и пекарни.
“Когда ты живешь в безопасной стране, твои дети могут спокойно играть на улице, а кошка может уйти в пекарню за угощением. Это тоже часть счастья.”
🇨🇷 Посол Коста-Рики Каталина Креспо-Санчо:
«Мы живем по принципу “Pura Vida”»
В Коста-Рике люди живут в гармонии с природой и обществом. Национальная философия “Pura Vida” (Чистая Жизнь) означает спокойный, уважительный и радостный образ жизни.
“Ленивец — наше национальное животное. Он медленно, но уверенно достигает цели, не вредит никому, и все его уважают. Это и есть Коста-Рика!”
Почему Коста-Рика счастливая страна?
• Нет армии – страна тратит деньги на образование, здравоохранение и социальные программы.
• Огромное внимание к экологии – Коста-Рика известна своими экологическими инициативами.
• Толерантность – 20% населения Коста-Рики – мигранты, и они гармонично интегрируются в общество.
“Нам не нужны военные расходы. Мы инвестируем в людей, а не в оружие. И это делает нас счастливее.”
🇫🇮 Посол Финляндии Лена Кайса Микола:
«Наше счастье — это доверие и простые радости»
Финляндия лидирует по счастью уже 8 лет подряд, и это рекорд для рейтинга. Основная причина — высокий уровень доверия в обществе.
“Мы доверяем государственным институтам, соседям и даже политикам. Пусть мы не всегда с ними согласны, но мы верим, что их намерения честны.”
Что делает финнов счастливыми?
• Стабильность и подготовленность к трудным временам.
• Доверие к системе образования – родители уверены, что где бы они ни жили в Финляндии, их дети получат качественное образование.
• Близость к природе и культурные традиции, например еженедельные посещения сауны.
Как выглядит идеальный день?
- Утром пить кофе и читать газету.
- Потом прогуляться и зайти в книжный магазин.
- А вечером – сауна.
“Мы не самая улыбчивая нация, но уровень удовлетворенности жизнью у нас очень высокий.”
🇮🇸 Посол Исландии Хильдур Валгердур Стейр
«Секрет счастья — в безопасности и адаптивности»
Исландия — одна из самых безопасных стран мира, и это напрямую влияет на уровень счастья. Люди чувствуют сплоченность и ответственность за общее благополучие.
“Мы осознали, что, если разделить нагрузку, жить становится проще. В нашем обществе есть консенсус, что мы все несем ответственность за равные возможности – от образования до здравоохранения.”
Что делает исландцев счастливыми?
• Гибкость и адаптивность. В Исландии погода меняется каждые 15 минут, и люди привыкли адаптироваться к переменам.
• Менталитет “Þetta reddast”, что означает: «Все наладится».
• Ощущение безопасности – дети свободно гуляют, а кошки посещают местные кафе и пекарни.
“Когда ты живешь в безопасной стране, твои дети могут спокойно играть на улице, а кошка может уйти в пекарню за угощением. Это тоже часть счастья.”
🇨🇷 Посол Коста-Рики Каталина Креспо-Санчо:
«Мы живем по принципу “Pura Vida”»
В Коста-Рике люди живут в гармонии с природой и обществом. Национальная философия “Pura Vida” (Чистая Жизнь) означает спокойный, уважительный и радостный образ жизни.
“Ленивец — наше национальное животное. Он медленно, но уверенно достигает цели, не вредит никому, и все его уважают. Это и есть Коста-Рика!”
Почему Коста-Рика счастливая страна?
• Нет армии – страна тратит деньги на образование, здравоохранение и социальные программы.
• Огромное внимание к экологии – Коста-Рика известна своими экологическими инициативами.
• Толерантность – 20% населения Коста-Рики – мигранты, и они гармонично интегрируются в общество.
“Нам не нужны военные расходы. Мы инвестируем в людей, а не в оружие. И это делает нас счастливее.”
Ключевые факторы, влияющие на счастье:
Но просто спросить людей о счастье — недостаточно. Исследователи анализируют шесть ключевых факторов, которые влияют на общий уровень счастья в стране:
1️⃣ ВВП на душу населения – чем выше уровень доходов, тем больше у людей возможностей для комфортной жизни. (см. Таблица ниже)
2️⃣ Социальная поддержка – есть ли у человека родственники, друзья или даже государственные структуры, которые помогут в сложный момент?
3️⃣ Продолжительность здоровой жизни – ведь если здоровье подводит, сложно чувствовать себя счастливым.
4️⃣ Свобода выбора – насколько человек ощущает, что может сам управлять своей жизнью.
5️⃣ Щедрость (благотворительность) – люди, которые помогают другим, сами становятся счастливее.
6️⃣ Уровень коррупции – чем ниже коррупция, тем выше доверие к власти и обществу в целом.
1️⃣ ВВП на душу населения – чем выше уровень доходов, тем больше у людей возможностей для комфортной жизни. (см. Таблица ниже)
2️⃣ Социальная поддержка – есть ли у человека родственники, друзья или даже государственные структуры, которые помогут в сложный момент?
3️⃣ Продолжительность здоровой жизни – ведь если здоровье подводит, сложно чувствовать себя счастливым.
4️⃣ Свобода выбора – насколько человек ощущает, что может сам управлять своей жизнью.
5️⃣ Щедрость (благотворительность) – люди, которые помогают другим, сами становятся счастливее.
6️⃣ Уровень коррупции – чем ниже коррупция, тем выше доверие к власти и обществу в целом.
Двигайте ползунком, чтобы выбрать формат таблицы: исходный или перевод через Google Переводчик
Двигайте ползунком, чтобы выбрать формат таблицы: исходный или перевод через Google Переводчик
Что понижает уровень счастья?
Двигайте ползунком, чтобы выбрать формат таблицы: исходный или перевод через Google Переводчик
Каждый год Gallup изучают ключевые факторы, которые определяют уровень счастья в странах. В этом году они обратили внимание на основные причины, влияющие на ухудшение жизни людей.
Среди них:
Один из главных факторов, предсказывающих, насколько люди счастливы, – это вопрос:
"Если вы уроните кошелёк на улице, вернут ли вам его?"
Этот показатель связан с уровнем социального доверия, а также с щедростью и взаимопомощью в обществе.
Среди них:
- Безработица – оказывает огромное влияние на уровень дохода, ощущение цели и стабильности.
- Отсутствие безопасности – люди хотят жить в защищённом обществе.
Один из главных факторов, предсказывающих, насколько люди счастливы, – это вопрос:
"Если вы уроните кошелёк на улице, вернут ли вам его?"
Этот показатель связан с уровнем социального доверия, а также с щедростью и взаимопомощью в обществе.
Эксперимент с потерянными кошельками
Один из самых любопытных экспериментов, проведенных учеными, связан с тем, насколько люди ожидают доброты от окружающих и насколько эти ожидания совпадают с реальностью.
Людям в 25 странах задали вопрос: “Если вы потеряете кошелек, какова вероятность, что его вам вернут?” Ожидания оказались крайне пессимистичными. В среднем люди думали, что шанс возврата не превышает 25-30%.
Но затем исследователи сравнили полученные результаты с результатами эксперимента "на кошельках" проведенного еще в 2019 году, тогда исследователи решили буквально «терять» кошельки и смотреть, сколько из них вернут владельцам. И получили совсем другие результаты, оказалось в реальности возврат кошельков в разы выше.
🔎 Детали эксперимента:
• Было «потеряно» 17 303 кошелька в 355 городах 40 стран.
• В каждом городе оставляли по 12 кошельков в людных местах (торговые центры, парки, банки, госучреждения).
• Каждый кошелек содержал три визитки, список покупок и указание на то, что его владелец был местным жителем. В большинстве кошельков лежал ключ. В некоторых кошельках либо не было наличных денег, либо лежало совсем мало — $13, либо много — $94. В каждом кошельке лежала карточка с адресом электронной почты.
• Наблюдатели следили, будет ли кто-то пытаться вернуть находку.
Вопреки ожиданиям респондентов результаты были следующими:
Только в двух странах — Мексике и Перу — кошельки с деньгами внутри возвращались намного реже, чем пустые.
При нахождении 172 кошельков, оброненных в Чехии и Швейцарии, более 98% денег продолжали лежать внутри. В США, Великобритании и Польше люди чаще возвращали кошелек, в котором лежал ключ.
Страны, где чаще всего возвращали кошельки с деньгами (больше 75% случаев): Дания, Швеция, Новая Зеландия, Швейцария, Норвегия, Чехия, Нидерланды.
Страны, где реже всего возвращали кошельки с деньгами (меньше 25% случаев): Гана, Кения, Марокко, Перу, Мексика, Малайзия, Китай, Казахстан.
💡 Главные выводы:
Людям в 25 странах задали вопрос: “Если вы потеряете кошелек, какова вероятность, что его вам вернут?” Ожидания оказались крайне пессимистичными. В среднем люди думали, что шанс возврата не превышает 25-30%.
Но затем исследователи сравнили полученные результаты с результатами эксперимента "на кошельках" проведенного еще в 2019 году, тогда исследователи решили буквально «терять» кошельки и смотреть, сколько из них вернут владельцам. И получили совсем другие результаты, оказалось в реальности возврат кошельков в разы выше.
🔎 Детали эксперимента:
• Было «потеряно» 17 303 кошелька в 355 городах 40 стран.
• В каждом городе оставляли по 12 кошельков в людных местах (торговые центры, парки, банки, госучреждения).
• Каждый кошелек содержал три визитки, список покупок и указание на то, что его владелец был местным жителем. В большинстве кошельков лежал ключ. В некоторых кошельках либо не было наличных денег, либо лежало совсем мало — $13, либо много — $94. В каждом кошельке лежала карточка с адресом электронной почты.
• Наблюдатели следили, будет ли кто-то пытаться вернуть находку.
Вопреки ожиданиям респондентов результаты были следующими:
- Доля возвратов кошельков с $94 в среднем составила 72%.
- Кошельки с небольшой суммой отдавали владельцу в 61% случаях.
- Кошельки без денег вернули только 46% людей.
Только в двух странах — Мексике и Перу — кошельки с деньгами внутри возвращались намного реже, чем пустые.
При нахождении 172 кошельков, оброненных в Чехии и Швейцарии, более 98% денег продолжали лежать внутри. В США, Великобритании и Польше люди чаще возвращали кошелек, в котором лежал ключ.
Страны, где чаще всего возвращали кошельки с деньгами (больше 75% случаев): Дания, Швеция, Новая Зеландия, Швейцария, Норвегия, Чехия, Нидерланды.
Страны, где реже всего возвращали кошельки с деньгами (меньше 25% случаев): Гана, Кения, Марокко, Перу, Мексика, Малайзия, Китай, Казахстан.
💡 Главные выводы:
- Чем выше уровень социальной доверчивости в стране, тем чаще люди возвращают найденные кошельки.
- Люди склонны недооценивать честность окружающих – опрошенные считали, что их кошельки вернут в среднем в 20% случаев, но реальная цифра оказалась разы выше.
- Финансовый фактор играет роль: если в обществе распространена бедность, вероятность возврата кошелька снижается.
- Однако главная причина возврата – это не материальное положение, а социальные нормы и культура честности.
- Мир на самом деле намного честнее и добрее, чем нам кажется.
Как еще измеряли социальное доверие?
Социальное доверие – это уверенность людей в честности и порядочности окружающих. В World Happiness Report 2025 доверие измеряется несколькими способами:
1️⃣ Опросы Gallup World Poll
• Вопрос: «Считаете ли вы, что большинству людей можно доверять, или же стоит быть осторожным?»
• Вопрос: «Доверяете ли вы своему правительству, полиции, судам?»
2️⃣ Эксперимент с кошельками (см. выше).
3️⃣ Исследования ожиданий честности
• Ожидают ли люди, что им помогут в сложной ситуации?
• Вернут ли найденные вещи?
• Будут ли люди соблюдать законы без страха наказания?
4️⃣ Анализ экономического поведения
Например:
• В странах с высоким доверием чаще заключают устные сделки без контрактов.
• Ведут бизнес на основе репутации, а не строгих юридических гарантий.
Почему социальное доверие важно?
💡 Исследователи выявили сильную связь между уровнем доверия и уровнем счастья. В странах с высоким доверием:
✅ Меньше стресса и тревожности – люди чувствуют себя безопаснее.
✅ Низкий уровень преступности – чем больше доверия, тем меньше нарушений.
✅ Сильная экономика – предпринимателям проще вести бизнес, заключать сделки.
✅ Стабильное общество – меньше конфликтов, выше качество жизни.
📊 Пример: Скандинавия
• Финляндия, Дания, Швеция традиционно лидируют по уровню доверия.
• Они же стабильно занимают топовые места в рейтинге счастья.
• Люди чаще вовлечены в волонтерство, благотворительность и помощь незнакомцам.
📉 Пример: США
• Хотя уровень жизни высокий, доверие между людьми снижается.
• Политическая поляризация и рост социального неравенства снижают чувство безопасности и стабильности.
📉 Пример: Латинская Америка
• Дружелюбие и семейные ценности способствуют личному счастью.
• Но низкое доверие к государству и высоким чинам мешает людям чувствовать себя защищёнными.
💡 Выводы
📌 Доверие – это не только вопрос морали, но и важный фактор экономического и социального развития.
📌 Чем больше в стране честности и взаимопомощи, тем выше уровень счастья.
📌 Эксперимент с кошельками показал, что мир честнее, чем мы привыкли думать.
1️⃣ Опросы Gallup World Poll
• Вопрос: «Считаете ли вы, что большинству людей можно доверять, или же стоит быть осторожным?»
• Вопрос: «Доверяете ли вы своему правительству, полиции, судам?»
2️⃣ Эксперимент с кошельками (см. выше).
3️⃣ Исследования ожиданий честности
• Ожидают ли люди, что им помогут в сложной ситуации?
• Вернут ли найденные вещи?
• Будут ли люди соблюдать законы без страха наказания?
4️⃣ Анализ экономического поведения
Например:
• В странах с высоким доверием чаще заключают устные сделки без контрактов.
• Ведут бизнес на основе репутации, а не строгих юридических гарантий.
Почему социальное доверие важно?
💡 Исследователи выявили сильную связь между уровнем доверия и уровнем счастья. В странах с высоким доверием:
✅ Меньше стресса и тревожности – люди чувствуют себя безопаснее.
✅ Низкий уровень преступности – чем больше доверия, тем меньше нарушений.
✅ Сильная экономика – предпринимателям проще вести бизнес, заключать сделки.
✅ Стабильное общество – меньше конфликтов, выше качество жизни.
📊 Пример: Скандинавия
• Финляндия, Дания, Швеция традиционно лидируют по уровню доверия.
• Они же стабильно занимают топовые места в рейтинге счастья.
• Люди чаще вовлечены в волонтерство, благотворительность и помощь незнакомцам.
📉 Пример: США
• Хотя уровень жизни высокий, доверие между людьми снижается.
• Политическая поляризация и рост социального неравенства снижают чувство безопасности и стабильности.
📉 Пример: Латинская Америка
• Дружелюбие и семейные ценности способствуют личному счастью.
• Но низкое доверие к государству и высоким чинам мешает людям чувствовать себя защищёнными.
💡 Выводы
📌 Доверие – это не только вопрос морали, но и важный фактор экономического и социального развития.
📌 Чем больше в стране честности и взаимопомощи, тем выше уровень счастья.
📌 Эксперимент с кошельками показал, что мир честнее, чем мы привыкли думать.
Какие еще исследования были приведены в отчете:
Социальная щедрость:
Цель:
Как проводилось исследование?
• Людей спрашивали, жертвовали ли они деньги, помогали ли незнакомцам или участвовали ли в волонтерстве в последний месяц.
• После этого анализировали их уровень удовлетворенности жизнью.
• В ряде стран проводились полевые эксперименты - 3000 участников случайным образом разделили на группы:
📊 Результаты:
• Люди, которые жертвовали деньги или время на помощь другим, были счастливыми на 15–20% больше, чем те, кто не делал этого.
• Наибольший уровень счастья зафиксирован в странах с высоким уровнем благотворительности (Канада, США, Австралия).
• В странах, где благотворительность менее распространена (Индия, Пакистан), люди, совершившие добрые поступки, чувствовали еще больший подъем настроения, так как такие действия встречаются реже.
Результаты экспиремента:
💡 Вывод:
✅ Чем больше человек проявляет щедрость, тем он счастливее.
✅ Эффект сильнее там, где добрые поступки – редкость.
✅ Регулярные добрые поступки повышают счастье больше, чем одноразовая благотворительность.
✅ Личный альтруизм (помощь людям напрямую) приносит больше удовольствия, чем безличные пожертвования.
✅ Люди, совершающие добрые поступки, также получали больше помощи в ответ, что укрепляло их социальные связи.
- Изучить, как уровень щедрости влияет на субъективное счастье.
- Проверить, действительно ли помощь другим делает людей счастливее.
- Определить, какой вид альтруизма наиболее эффективен.
Как проводилось исследование?
• Людей спрашивали, жертвовали ли они деньги, помогали ли незнакомцам или участвовали ли в волонтерстве в последний месяц.
• После этого анализировали их уровень удовлетворенности жизнью.
• В ряде стран проводились полевые эксперименты - 3000 участников случайным образом разделили на группы:
- Группа 1 – ежедневно совершала мелкие добрые поступки (поддержка коллег, помощь незнакомцам).
- Группа 2 – делала одно крупное пожертвование ($100).
- Группа 3 (контрольная) – не участвовала в благотворительности.
📊 Результаты:
• Люди, которые жертвовали деньги или время на помощь другим, были счастливыми на 15–20% больше, чем те, кто не делал этого.
• Наибольший уровень счастья зафиксирован в странах с высоким уровнем благотворительности (Канада, США, Австралия).
• В странах, где благотворительность менее распространена (Индия, Пакистан), люди, совершившие добрые поступки, чувствовали еще больший подъем настроения, так как такие действия встречаются реже.
Результаты экспиремента:
- Люди из группы 1 (совершавшие мелкие добрые поступки) сообщили о росте счастья на 20%.
- В группе, сделавшей разовое пожертвование, уровень счастья вырос, но эффект быстро исчез.
- Контрольная группа не показала изменений.
💡 Вывод:
✅ Чем больше человек проявляет щедрость, тем он счастливее.
✅ Эффект сильнее там, где добрые поступки – редкость.
✅ Регулярные добрые поступки повышают счастье больше, чем одноразовая благотворительность.
✅ Личный альтруизм (помощь людям напрямую) приносит больше удовольствия, чем безличные пожертвования.
✅ Люди, совершающие добрые поступки, также получали больше помощи в ответ, что укрепляло их социальные связи.
Исследования с совместными трапезами:
Цель: Проверить, как влияет совместное питание на уровень счастья.
📌 Как проводилось исследование?
• Анализировались данные Gallup World Poll, где спрашивали, как часто респонденты обедают с семьей или друзьями.
• В отдельных странах проводились экспериментальные опросы, где людям давали задание провести неделю, ужиная в одиночестве, и неделю – с близкими.
📊 Результаты:
• Люди, которые ели в компании, чувствовали себя значительно счастливее и имели более высокий уровень удовлетворенности жизнью.
• Связь между совместными трапезами и счастьем наблюдается практически во всех регионах, но ее сила варьируется. В Италии, Испании, Греции, где традиционно принято ужинать с семьей, уровень счастья выше, чем в странах с высокой индивидуализацией (например, США, Великобритания). В Северной Америке, Австралии и Новой Зеландии переход к восьми и более совместным приемам пищи в неделю дает эффект, сравнимый с удвоением дохода. Но в Латинской Америке и Африке этот эффект слабее, а в Юго-Восточной Азии он практически отсутствует.
• Одиночество за столом – один из факторов снижения уровня счастья, особенно среди молодежи и пожилых людей.
💡 Вывод:
✅ Совместные трапезы – это не просто еда, а социальный ритуал, который повышает счастье.
✅ Чем больше времени люди проводят за едой вместе, тем они более удовлетворены жизнью.
📌 Как проводилось исследование?
• Анализировались данные Gallup World Poll, где спрашивали, как часто респонденты обедают с семьей или друзьями.
• В отдельных странах проводились экспериментальные опросы, где людям давали задание провести неделю, ужиная в одиночестве, и неделю – с близкими.
📊 Результаты:
• Люди, которые ели в компании, чувствовали себя значительно счастливее и имели более высокий уровень удовлетворенности жизнью.
• Связь между совместными трапезами и счастьем наблюдается практически во всех регионах, но ее сила варьируется. В Италии, Испании, Греции, где традиционно принято ужинать с семьей, уровень счастья выше, чем в странах с высокой индивидуализацией (например, США, Великобритания). В Северной Америке, Австралии и Новой Зеландии переход к восьми и более совместным приемам пищи в неделю дает эффект, сравнимый с удвоением дохода. Но в Латинской Америке и Африке этот эффект слабее, а в Юго-Восточной Азии он практически отсутствует.
• Одиночество за столом – один из факторов снижения уровня счастья, особенно среди молодежи и пожилых людей.
💡 Вывод:
✅ Совместные трапезы – это не просто еда, а социальный ритуал, который повышает счастье.
✅ Чем больше времени люди проводят за едой вместе, тем они более удовлетворены жизнью.
Доверие к государству:
Цель:
📌 Как проводилось исследование?
📊 Результаты:
💡 Вывод:
- Оценить, как уровень доверия к государственным институтам влияет на счастье.
- Понять, как уровень доверия к правительству влияет на политические предпочтения людей.
- Выяснить, почему некоторые люди склонны поддерживать популистов, а другие — традиционные партии.
📌 Как проводилось исследование?
- В разных странах проводились опросы о том, доверяют ли люди правительству, полиции, судебной системе.
- Изучение электоральных предпочтений в США, Великобритании и странах ЕС.
- Проведение социальных экспериментов: оценка уровня доверия в группах с разными политическими взглядами.
- Сравнивали уровень счастья среди тех, кто доверяет государству, и тех, кто не доверяет.
📊 Результаты:
- В странах с высоким доверием к институтам (Финляндия, Норвегия, Швейцария) уровень счастья выше на 20–30%, чем в странах, где доверие низкое (Россия, Латинская Америка, Африка).
- Даже в странах с высоким доходом, если люди не доверяют государству, их уровень счастья значительно ниже.
- Политическая нестабильность и коррупция – главные факторы снижения доверия.
- Люди, не доверяющие системе, чаще голосуют за популистов.
- В США сторонники Трампа менее склонны доверять незнакомцам и институтам власти.
- В Европе низкое доверие к правительству увеличивает поддержку радикальных партий.
💡 Вывод:
- Чем выше доверие к институтам, тем выше уровень счастья.
- Коррупция и нестабильность – главные враги счастья.
- Чем меньше люди доверяют системе, тем выше вероятность, что они поддержат популистов.
- Доверие к государству — один из ключевых факторов политической стабильности.
- В странах с высоким уровнем доверия (Финляндия, Дания, Норвегия) популизм развит меньше.
Связь физической активности и счастья:
Цель: Исследование стремилось определить, каким образом физическая активность влияет на уровень счастья и удовлетворенность жизнью.
Метод:
Физическая активность не только улучшает физическое здоровье, но и значительно влияет на психологическое благополучие. Это подтверждает идею о том, что даже небольшая активность способна улучшить настроение и эмоциональное состояние. Умеренная физическая активность (30 минут ходьбы в день) – один из самых простых и доступных способов повысить уровень счастья. Занятия в группе дают более выраженный эффект, чем индивидуальные тренировки. Слишком интенсивные тренировки могут вызывать усталость и стресс, снижая общий эффект.
Метод:
- Опрос 50 000 человек в 50 странах о частоте физических упражнений и уровне счастья.
- Экспериментальная группа людей, которые ранее не занимались спортом, начала тренироваться по 30 минут 3 раза в неделю. Контрольная группа продолжала вести обычный образ жизни.
- Участники эксперимента в течение определенного времени вели дневник своей физической активности и субъективного самочувствия.
- Использовались датчики активности и опросники для измерения изменений в настроении и удовлетворенности жизнью.
- Через месяц измеряли изменения в уровне счастья, стресса и тревожности с помощью анкетирования.
- Регулярная физическая активность была связана с более высоким уровнем счастья. Люди, начавшие тренировки, сообщали о повышении уровня счастья на 15%.
- Даже умеренная нагрузка (например, прогулки) повышала общий уровень удовлетворенности жизнью.
- Эффект оказывался более выраженным у тех, кто изначально испытывал стресс или тревожность.
- Самый сильный эффект наблюдался у тех, кто занимался на свежем воздухе и в группах.
- Интенсивные нагрузки не дали значительного прироста к счастью, а иногда даже вызывали стресс.
Физическая активность не только улучшает физическое здоровье, но и значительно влияет на психологическое благополучие. Это подтверждает идею о том, что даже небольшая активность способна улучшить настроение и эмоциональное состояние. Умеренная физическая активность (30 минут ходьбы в день) – один из самых простых и доступных способов повысить уровень счастья. Занятия в группе дают более выраженный эффект, чем индивидуальные тренировки. Слишком интенсивные тренировки могут вызывать усталость и стресс, снижая общий эффект.
Эксперимент с денежными переводами и счастьем:
Цель: Проверить, влияет ли получение денежных переводов на субъективное чувство счастья у людей.
Метод:
📊 Результаты:
Деньги могут повышать уровень счастья, но эффект кратковременный. Чтобы максимизировать пользу, люди должны тратить деньги на социальные связи, впечатления или долгосрочные инвестиции.
Метод:
- В эксперименте участвовали группы людей, которые случайным образом получали денежные переводы разного размера.
- Сравнивалось влияние разовой выплаты и регулярных небольших переводов.
- Измеряли уровень счастья до, во время и после получения денег.
📊 Результаты:
- Те, кто получил деньги, испытывали кратковременный всплеск счастья.
- Однако этот эффект снижался через несколько месяцев, особенно если деньги не были потрачены на социальные связи или опыт (например, путешествия).
- Регулярные небольшие платежи оказывали более устойчивый эффект на благополучие, чем разовая выплата.
Деньги могут повышать уровень счастья, но эффект кратковременный. Чтобы максимизировать пользу, люди должны тратить деньги на социальные связи, впечатления или долгосрочные инвестиции.
Исследование социальной изоляции среди молодежи:
Цель:
Социальная изоляция среди молодежи – серьёзная проблема, особенно в цифровую эпоху. Личное общение (а не виртуальное) снижает уровень стресса и повышает счастье. Организация офлайн-активностей может помочь молодым людям наладить связи и почувствовать себя частью общества. Даже минимальные социальные контакты могут существенно улучшить эмоциональное состояние.
- Оценить влияние социальной изоляции на уровень счастья у молодых людей и психическое здоровье.
- Понять, насколько молодежь подвержена социальной изоляции.
- Исследование использовало данные опросов среди студентов и молодых специалистов.
- Опрос 100 000 студентов в 20 странах о количестве друзей, уровне одиночества и счастья.
- Анализировалось, как частота и качество социальных контактов связаны с уровнем счастья.
- Эксперимент: Группа 1 (активная) – в течение месяца должна была участвовать в офлайн-мероприятиях (клубы, спорт, совместные ужины). Группа 2 (контрольная) – продолжала привычный образ жизни. Через месяц сравнили уровень счастья, стресса и социальной интеграции.
- 17% студентов сообщили, что не имеют ни одного близкого друга.
- В Японии и Южной Корее этот показатель достигал 30%.
- Молодые люди, имеющие мало социальных контактов, демонстрировали более низкий уровень удовлетворенности жизнью.
- Те, кто регулярно взаимодействовал с друзьями и семьей, были более счастливы.
- Даже небольшие взаимодействия, такие как разговор с незнакомцем, могли значительно повысить уровень счастья.
- Группа 1 (участвовавшая в мероприятиях) показала рост счастья на 25%.
- Участники стали общаться больше и чувствовали себя менее изолированными.
Социальная изоляция среди молодежи – серьёзная проблема, особенно в цифровую эпоху. Личное общение (а не виртуальное) снижает уровень стресса и повышает счастье. Организация офлайн-активностей может помочь молодым людям наладить связи и почувствовать себя частью общества. Даже минимальные социальные контакты могут существенно улучшить эмоциональное состояние.
Эксперимент по восприятию эмпатии:
Цель исследования:
📊 Результаты:
- Проверить, насколько люди недооценивают уровень эмпатии окружающих.
- Выяснить, влияет ли информация о доброте других людей на социальное поведение.
- В университетах США и Европы студентам показывали данные о том, сколько людей готовы помочь друг другу.
- До и после эксперимента измеряли уровень их доверия к окружающим.
- Анализировали, как изменилась их социальная активность.
📊 Результаты:
- До эксперимента студенты считали, что только 40-50% их сверстников готовы помочь другим.
- После ознакомления с данными о реальном уровне эмпатии (95%) их мнение изменилось.
- Число социальных инициатив среди участников выросло на 11%.
- Люди склонны недооценивать доброту окружающих.
- Простая информация о реальном уровне эмпатии может повысить социальную активность и уровень счастья.
Влияние семейных уз:
Цель исследования:
Цель исследования – выявить, как размер домохозяйства, семейные конфигурации и внутрисемейные отношения влияют на уровень счастья. Исследование опирается на данные из разных стран, чтобы определить оптимальный размер семьи с точки зрения благополучия и выяснить, как семейные связи способствуют удовлетворенности жизнью.
Методология:
Для анализа использовались данные из Национального института статистики Мексики (INEGI) и Европейского социального опроса (ESS). Основное внимание уделялось:
📊 Результаты
Эмоциональные связи и поддержка:
💡 Выводы
Цель исследования – выявить, как размер домохозяйства, семейные конфигурации и внутрисемейные отношения влияют на уровень счастья. Исследование опирается на данные из разных стран, чтобы определить оптимальный размер семьи с точки зрения благополучия и выяснить, как семейные связи способствуют удовлетворенности жизнью.
Методология:
Для анализа использовались данные из Национального института статистики Мексики (INEGI) и Европейского социального опроса (ESS). Основное внимание уделялось:
- Корреляции между размером семьи и удовлетворенностью жизнью.
- Влиянию структуры семьи (двухродительские семьи, семьи с одним родителем, одиночные домохозяйства) на уровень счастья.
- Исследованию факторов, таких как эмоциональная поддержка, совместное проведение времени и экономические аспекты.
📊 Результаты
- Оптимальный размер семьи – Наибольший уровень счастья наблюдается у людей, живущих в домохозяйствах из четырех-пяти человек. Люди из слишком больших или слишком маленьких семей чаще испытывают стресс. Это объясняется балансом между социальной поддержкой и экономическими возможностями.
- В Латинской Америке семейные узы особенно важны для счастья, тогда как в Скандинавии большее значение имеет независимость.
- Одиночные домохозяйства – Люди, живущие в одиночестве, испытывают значительно более низкие уровни удовлетворенности жизнью, особенно в Европе. Однако этот эффект варьируется в зависимости от социальной среды. Если у человека есть близкие родственники или друзья неподалеку, негативное влияние одиночества может уменьшаться.
- Семейные конфигурации:
- Двухродительские семьи с детьми демонстрируют самый высокий уровень счастья среди взрослых.
- Люди в семьях с одним родителем испытывают более низкую удовлетворенность жизнью, но если в семье присутствуют другие родственники (например, бабушки и дедушки), это смягчает негативный эффект.
Эмоциональные связи и поддержка:
- Люди, активно взаимодействующие с членами семьи, чувствуют себя более счастливыми.
- Совместные семейные занятия, такие как совместное питание, обсуждение проблем, проявление заботы и поддержки, положительно влияют на уровень счастья.
- Финансовая стабильность играет роль, но влияние эмоциональной поддержки сильнее, чем экономические факторы.
💡 Выводы
- Семья – ключевой фактор счастья. Она служит основой для формирования социальных навыков и поддержания благополучия.
- Социальная поддержка в семье важнее денег. Эмоциональные связи и регулярное взаимодействие оказывают большее влияние на удовлетворенность жизнью, чем экономический достаток.
- Гармония в отношениях важнее, чем просто наличие родственников.
- Правительственные политики должны учитывать влияние экономических решений на семьи. Например, высокая мобильность труда и нестабильность рабочих мест могут разрушать семейные связи, снижая уровень счастья.
- Оптимальный размер семьи – 4-5 человек. В таких домохозяйствах обеспечивается наилучший баланс между социальной поддержкой и экономической стабильностью.
Про-социальное поведение и «смерти от отчаяния»:
Цель исследования:
Причины кризиса:
📊 Результаты:
💡 Выводы:
- Понять, снижает ли про-социальное поведение (волонтерство, благотворительность) уровень самоубийств и смертей от передозировок.
- Анализ данных о смертности в 50 странах.
- Сравнение уровней благотворительности и числа самоубийств.
Причины кризиса:
- Экономическое давление – финансовая нестабильность и рост долгового бремени повышают уровень стресса.
- Социальная изоляция – особенно после пандемии многие люди испытывают одиночество, что ведёт к депрессии.
- Опасность современных наркотиков – синтетические вещества, такие как фентанил, привели к волне передозировок.
- Фармацевтический маркетинг рецептурных опиоидов.
- Рост профессиональных травм и боли.
- Стресс, связанный с потерей статуса, особенно среди белого населения.
📊 Результаты:
- Просоциальное поведение, то есть когда люди помогают другим, волонтерят или делают пожертвования, помогает снижать количество смертей от отчаяния (суицидов, алкоголизма и передозировок наркотиков) по всему миру. Исследования показывают, что если на 10% больше людей начинают помогать другим, то это ведет к уменьшению примерно на одну смерть на 100 000 человек в год. Для страны, как Великобритания, с населением около 55 миллионов, это означает, что можно избежать примерно 550 смертей в год.
- В период с 2000 по 2019 год смертность от отчаяния снизилась почти на 5 случаев на 100 000 человек в 59 странах с высоким и средним доходом. Это примерно 2750 человек для Великобритании. Больше всего снижение смертности было в странах Северо-Восточной Европы, таких как Литва и Латвия, которые изначально имели высокие показатели.
- Смерти от отчаяния снизились в трех четвертях из 59 стран, но в некоторых странах, таких как США и Южная Корея, они всё ещё высоки и продолжают расти. В 2019 году самым высоким уровнем смертности от отчаяния была Словения — больше 50 случаев на 100 000 человек.
- Смерти от отчаяния почти в 4 раза чаще случаются среди мужчин, чем среди женщин, и более чем в 2 раза чаще среди людей старше 60 лет по сравнению с молодыми людьми (15-29 лет). Большая часть этих смертей — из-за самоубийств, а потом идут смерти от алкоголизма и наркотиков.
- Религиозность является важной контролируемой переменной, так как во многих случаях религии запрещают суицид и осуждают употребление наркотиков. Религиозность также часто связана с волонтерством, пожертвованиями и готовностью помогать незнакомцам.
- Инвестиции в создание условий для помощи людям могут привести к более сплочённым обществам, где люди поддерживают друг друга, и это может помочь снизить смертность от отчаяния.
💡 Выводы:
- Социальные связи защищают от психических кризисов.
- Важно развивать программы поддержки психического здоровья.
- Просоциальное поведение способствует более поддерживающим и доверительным обществам и может служить неформальной системой защиты, снижая смертность от отчаяния.
Как COVID-19 изменил отношение людей к доброте:
Цель исследования:
💡 Выводы:
Доброта = инвестиция в счастье - если вы хотите стать счастливее, начните помогать другим. Это научно доказанный факт.
Исследования показывают, что наиболее эффективные формы помощи – это:
✅ Благотворительные пожертвования (но не случайные, а направленные на доказательно полезные цели).
✅ Волонтерство и участие в социальных проектах.
✅ Прямое проявление заботы – помощь друзьям, семье, коллегам.
И самое важное: чем чаще человек совершает добрые поступки, тем выше его субъективное благополучие.
- Оценить, как пандемия повлияла на уровень благотворительности и взаимопомощи.
- Узнать, сохранились ли эти изменения после снятия ограничений.
- Анализ данных Gallup World Poll о частоте благотворительности до, во время и после пандемии.
- Сравнение поведения людей в странах с разными уровнями COVID-ограничений.
- Интервью с волонтерами и благотворительными организациями.
- В 2020-2021 годах уровень благотворительности вырос на 25-30%. Число людей, готовых помочь незнакомцам, увеличилось на 15%.
- В 2024 году эти показатели начали снижаться, но все еще остаются на 10% выше уровня 2019 года.
💡 Выводы:
- Кризисные ситуации могут стимулировать взаимопомощь.
- Долгосрочный эффект зависит от общественных инициатив и уровня доверия в обществе.
- Люди инстинктивно тянутся к помощи в трудные времена.
- Взаимопомощь повышает психологическую устойчивость.
- Поддержка других спасает нас самих.
Доброта = инвестиция в счастье - если вы хотите стать счастливее, начните помогать другим. Это научно доказанный факт.
Исследования показывают, что наиболее эффективные формы помощи – это:
✅ Благотворительные пожертвования (но не случайные, а направленные на доказательно полезные цели).
✅ Волонтерство и участие в социальных проектах.
✅ Прямое проявление заботы – помощь друзьям, семье, коллегам.
И самое важное: чем чаще человек совершает добрые поступки, тем выше его субъективное благополучие.
Как превратить деньги в счастье:
Цель исследования:
- Определить, какие траты делают людей счастливее.
- Опрос 100 000 человек в 150 странах о том, как они тратят деньги.
- Эксперимент: сравнение удовлетворенности людей после разных покупок.
- Траты на впечатления (путешествия, концерты) приносят больше счастья, чем материальные вещи.
- Благотворительность и траты на друзей дают в 4 раза больше удовлетворения, чем личные расходы.
- Деньги делают счастливее, если тратить их на опыт, людей и добрые дела.
Заключение
Ну что, счастье – не такая уж и загадка! Хотите быть счастливее? Больше двигайтесь, ешьте вместе с близкими и почаще помогайте другим. А если вдруг разбогатеете, помните: тратить деньги на впечатления и поддержку окружающих приносит куда больше радости, чем очередная ненужная покупка.
Конечно, в этой статье мы передали лишь основные идеи, в самом же отчете World Happiness Report гораздо больше деталей, исследований и неожиданных открытий. Если вам интересно углубиться в тему, то можете заглянуть в него самостоятельно – там масса любопытных данных, которые могут не только расширить кругозор, но и, возможно, изменить что-то в вашей жизни.
Так что, может, начнем этот путь к счастью с простого шага – ужина в кругу близких? Или же помощи нашему проекту! Подпишитесь на наши соцсети, расскажите о нас друзьям – так вы не только поддержите развитие качественного контента, но и внесете свой вклад в распространение знаний. А помогать другим, как мы теперь знаем, делает нас только счастливее! 🚀💛
Ну что, счастье – не такая уж и загадка! Хотите быть счастливее? Больше двигайтесь, ешьте вместе с близкими и почаще помогайте другим. А если вдруг разбогатеете, помните: тратить деньги на впечатления и поддержку окружающих приносит куда больше радости, чем очередная ненужная покупка.
Конечно, в этой статье мы передали лишь основные идеи, в самом же отчете World Happiness Report гораздо больше деталей, исследований и неожиданных открытий. Если вам интересно углубиться в тему, то можете заглянуть в него самостоятельно – там масса любопытных данных, которые могут не только расширить кругозор, но и, возможно, изменить что-то в вашей жизни.
Так что, может, начнем этот путь к счастью с простого шага – ужина в кругу близких? Или же помощи нашему проекту! Подпишитесь на наши соцсети, расскажите о нас друзьям – так вы не только поддержите развитие качественного контента, но и внесете свой вклад в распространение знаний. А помогать другим, как мы теперь знаем, делает нас только счастливее! 🚀💛
Подписывайтесь на нас и следите за выходом обновлений и новых публикаций:
Telegram-канал https://t.me/relocate_easy
Telegram-чат https://t.me/immigrationispossible
YouTube-канал https://www.youtube.com/@Relocate
Instagram https://instagram.com/relocateeasy